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¿Qué es el Yoga?

Que es el yoga

El yoga al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa en Occidente, no es sólo la práctica de ejercicios (asanas), la postura del loto y la meditación. El yoga, en su conjunto, es mucho más que eso, es una forma de vida. 

Hay numerosos caminos que llevan a la verdadera compresión de lo que es Yoga, pero el Yoga sólo es uno, y sólo tiene un objetivo final: la unión de las tres partes del ser humano, cuerpo, mente y alma, y su unión con el cosmos. Para ello el trayecto puede ser largo o corto, puede iniciarse con las asanas o por la compasión por los demás, puede convertirse en una obsesión o practicarse de forma completamente libre sin reglas ni normas. El yoga es muy amplio y muy profundo, cada cual lo vive a su manera y puede aprovechar de él lo que le llegue y descartar lo que no le interese. 

El yoga no es selectivo, todo lo contrario, busca la unidad, empezando por la de uno mismo, por lo tanto cualquiera lo puede practicar. 

Beneficios del yoga:

 •Mejora la flexibilidad.

 •Mejora la masa ósea.

 •Mejora circulación.

 •Mejora sistema inmunológico.

 •Mejora el equilibrio y manejo del espacio.

 •Mejora la concentración. 

 •Mejora autoestima.

 •Tonifica y fortifica los músculos.

 •Alínea la espalda.

 •Suelta las articulaciones.

 •Estabiliza la presión arterial.

 •Baja los niveles de colesterol y azúcar.

 •Equilibra el peso.

 •Relaja el cuerpo e induce el sueño. 

 •Evita el estreñimiento.

 •Equilibra las emociones, da paz mental. 

 

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